기왕지사 시작하였으니 전략적으로 접근해 봅시다

Posted by byori
2014.04.25 14:14 직장에서 하는일

직장동료의 금연하기 시작했다는 반가운 소식이다.

나역시 머리에 피도 안마른 질풍노도의 시기에 담배를 배웠다가 끊었지만, 끊는 과정이 더없이 괴로운 건 사실이다.

각오와 의지도 중요하지만, 맹목적으로 참기만을 기대해서는 금연을 시작하고 결국 스트레스 받아 다시금 

"한대피고 다시 시작하자" 라는 식이 될 수 있다.

금연선고
금연선고 by WanyBae 저작자 표시비영리


담배가 생각날 땐 먹자

수분이 많은 채소는 담배의 금단현상으로 인한 갈증과 허기를 준다.
특히 오이와 당근은 담배생각이 날때마다 아삭아삭 씹어 먹는다면, 먹는 동안 수분보충은 물론 스트레스 긴장도 풀어준다.

파스타치오나 땅콩역시 담배생각이 날때 먹으면 좋은 식품이다.


결심한 바가 있다면, 모쪼록 그 의지를 발휘해 목표를 이루길 바란다.

그대의 담배연기, 자신을 해치는 것은 물론이요 사랑하는 가족을 해치는 것이도 하다.

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